补充维生素e的好处
更新时间:2021-06-12
答案:补充维生素E的好处包括:1. 抗氧化:维生素E能够抗氧化,保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤,减缓衰老过程。2. 保护心血管:维生素E能够降低血液中的胆固醇含量,减少动脉硬化的风险,保护心血管健康。3. 促进免疫系统功能:维生素E能够促进免疫系统功能,增强身体抵抗力。4. 保护眼睛:维生素E能够保护眼睛免受紫外线损伤,减少白内障和黄斑病变的风险。5. 改善皮肤质量:维生素E能够滋润皮肤,保持皮肤弹性和柔软度,减少皱纹和色素沉淀。总之,适当补充维生素E有益于身体健康和美容养颜。但是,过量摄入维生素E也会对身体造成负面影响,因此应遵循适量原则。