水果苹果的功效与作用
更新时间:2021-10-19
答案:苹果的功效与作用有很多:1. 降低胆固醇:苹果中含有丰富的纤维素,可以帮助降低胆固醇,保护心脏健康。2. 促进消化:苹果中的果胶可以促进肠道蠕动,缓解便秘,有助于消化。3. 预防肥胖:苹果中的纤维素可以增加饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。4. 保护视力:苹果中的维生素A可以保护眼睛健康,预防近视等眼疾。5. 提高免疫力:苹果中含有丰富的维生素C和抗氧化物,可以增强免疫力,预防感冒等疾病。6. 降低癌症风险:苹果中的多酚类化合物具有抗氧化和抗癌作用,可以降低癌症风险。总之,苹果是一种营养丰富、功效多样的水果,经常食用可以带来许多好处。