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健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄
更新时间:2023-10-13
健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄 通常认为,健身时只吃蛋白质可以帮助增加肌肉质量,而不会增加体脂肪。蛋黄含有较高的脂肪和胆固醇,所以一些人选择只吃蛋白质来控制自己的饮食摄入。然而,蛋黄中也含有丰富的营养物质,如维生素B、D和E,以及矿物质如铁
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健康养生
]
文章时间:2023-10-13
健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄
更新时间:2021-08-08
健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄 答案:有些健身爱好者会选择不吃蛋黄,因为蛋黄中含有一定的脂肪和胆固醇,而在健身期间需要控制摄入的脂肪和胆固醇量。但是,蛋黄也是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,适量食用对身体有益。因此,是否
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健康养生
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文章时间:2021-08-08
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