山药的功效与作用禁忌人群
更新时间:2021-07-23
答案:山药的功效与作用:1. 健脾益肺:山药能够补益脾胃,增加胃肠吸收能力,促进营养物质的消化吸收,同时还能够促进肺部的气血循环,增强肺部功能。2. 润肺止咳:山药中含有的黏液质能够润滑呼吸道,缓解咳嗽症状,同时还能够增强肺部免疫力,预防呼吸道感染。3. 补肾壮阳:山药能够补肾益精,增强男(nán)性(xìng)生殖系统的功能,提高男(nán)性(xìng)性功能,同时还能够缓解肾虚引起的腰痛等症状。4. 降血糖:山药中含有的多糖类物质能够延缓肠道对糖的吸收,从而降低血糖水平。5. 促进排便:山药中含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动,促进排便,预防便秘。禁忌人群:1. 脾胃虚弱、脾胃寒凉、食欲不振、大便稀溏者不宜食用山药。2. 肾阳虚弱、水肿、尿(niào)频(pín)、尿急、尿量减少者不宜食用山药。3. 患有糖尿病的人应该适量食用山药,以免影响血糖水平。4. 妊娠晚期的孕妇不宜食用山药,以免引起宫缩。5. 山药中含有一定量的草酸,摄入过多会影响钙的吸收,容易形成结石,因此患有泌(mì)尿(niào)系(xì)统(tǒng)结石的人不宜食用山药。