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控糖吃什么主食
更新时间:2021-05-19
控糖吃什么主食 控糖饮食应该选择低GI值的主食,如糙米饭、全麦面包、燕麦片、红薯、豆类等。同时,应该控制主食的摄入量,适量搭配蔬菜和蛋白质食物,达到平衡饮食的效果。 控糖一日三餐食谱 以下是一个控糖的一日三餐食谱:早餐: - 一份燕麦粥
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文章时间:2021-05-19
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