茶油的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-02-06
答案:茶油的功效与作用包括:1. 保护心血管:茶油中含有丰富的单不饱和脂肪酸,能够促进血液循环,降低胆固醇和血脂,预防心脑血管疾病。2. 抗氧化:茶油中含有丰富的茶多酚,具有强烈的抗氧化作用,能够清除自(zì)由(yóu)基,减缓衰老。3. 抗癌:茶油中的茶多酚和儿茶素等成分能够抑制肿瘤细胞的生长,具有一定的抗癌作用。4. 调节血糖:茶油中的多酚类物质能够降低血糖,有助于预防糖尿病。5. 抗炎消肿:茶油中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗炎消肿作用,有助于缓解疼痛。茶油的禁忌包括:1. 茶油是高脂肪食品,摄入过多容易引起肥胖,对于肥胖人群应该控制摄入量。2. 茶油中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过度摄入会导致神经兴奋、心跳加快等不适症状,儿童和孕妇应该避免过量食用。3. 茶油中含有一定的酸性物质,过度食用会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)作用,容易引起胃肠不适。