苦瓜的作用
更新时间:2021-11-25
答案:苦瓜有以下几个作用:1. 降血糖:苦瓜中含有一种叫做“苦瓜素”的物质,可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖水平。2. 减肥:苦瓜中含有较多的膳食纤维和低热量,能够增加饱腹感,减少食欲,有助于控制体重。3. 抗氧化:苦瓜中含有丰富的维生素C和多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。4. 提高免疫力:苦瓜中含有多种维生素和矿物质,可以增强身体的免疫力,预防感染和疾病。5. 降血压:苦瓜中含有一种叫做“苦瓜皂苷”的物质,可以扩张血管,降低血压,预防心血管疾病。