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地中海饮食有哪些特点
更新时间:2021-10-15
地中海饮食有哪些特点 地中海饮食的特点主要包括:1. 以橄榄油为主要食用油,富含单不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和心脏病风险。2. 大量食用新鲜蔬菜、水果和豆类,富含纤维素、维生素和矿物质。3. 以鱼、海鲜和家禽为主要动物性(xìng)蛋
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文章时间:2021-10-15
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