维c的水果蔬菜有哪些
维C含量较高的水果蔬菜有:
1. 橙子:每100克橙子含有53毫克维生素C。
2. 柠檬:每100克柠檬含有40毫克维生素C。
3. 草莓:每100克草莓含有58毫克维生素C。
4. 番茄:每100克番茄含有23毫克维生素C。
5. 青椒:每100克青椒含有125毫克维生素C。
6. 芒果:每100克芒果含有36毫克维生素C。
7. 猕猴桃:每100克猕猴桃含有92毫克维生素C。
8. 菠(bō)菜(cài):每100克菠(bō)菜(cài)含有30毫克维生素C。
9. 西兰花:每100克西兰花含有93毫克维生素C。
10. 柚子:每100克柚子含有31毫克维生素C。
含维生素多的蔬菜水果有哪些
含维生素多的蔬菜水果有很多,以下是一些常见的:
1. 红椒:富含维生素C和维生素A,还含有丰富的抗氧化物质。
2. 菠(bō)菜(cài):富含维生素A、C、K和叶酸等营养素。
3. 西葫芦:富含维生素C、B6 和(hé)叶酸等营养素。
4. 西红柿:富含维生素C、A和叶酸等营养素,还含有丰富的番茄红素。
5. 菜花:富含维生素C、K和叶酸等营养素。
6. 橙子:富含维生素C和叶酸等营养素,还含有丰富的类胡萝卜素。
7. 草莓:富含维生素C和抗氧化物质。
8. 蓝莓:富含维生素C和抗氧化物质,被认为是抗衰老的超级食物之一。
9. 柠檬:富含维生素C和柠檬酸,有助于提高免疫力和促进消化。
10. 芒果:富含维生素C和A,还含有丰富的抗氧化物质和纤维。
维生素水果有哪些种类
维生素水果有橙子、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃、蓝莓、番茄、西瓜、木瓜等。它们含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养素,对身体健康有很好的帮助。
vc含量高的水果蔬菜
以下是VC含量高的水果蔬菜:
1. 柑橘类水果,如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等
2. 红辣椒、绿辣椒、花椰菜、西兰花、菜花、番茄等
3. 红色水果,如草莓、木瓜、番茄、西瓜等
4. 黑加仑、蓝莓、猕猴桃、奇异果等
5. 绿叶蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、油菜、芹菜、生菜等
6. 其他水果蔬菜,如草莓、菠萝、芒果、葡萄等
这些水果蔬菜都含有丰富的维生素C,可以帮助增强免疫力,促进铁的吸收,保护心脏健康等。
维c水果有哪些
维C丰富的水果有:柑橘类(如橙子、柠檬、柚子、柑桔等)、猕猴桃、草莓、柿子、山楂、石榴、桃子、西瓜、苹果等。
美白的水果蔬菜
一些美白的水果蔬菜包括:柠檬、草莓、西红柿、甜椒、芹菜、黄瓜、白萝卜、菠(bō)菜(cài)等。这些食物富含维生素C、抗氧化物和其他营养成分,可以帮助减少黑色素的产生,促进皮肤的美白和亮丽。
含维生素e的水果和蔬菜有哪些
一些含有丰富维生素E的水果和蔬菜有:杏、杏仁、芒果、橄榄、菠(bō)菜(cài)、甜椒、西兰花、南瓜、西葫芦、番茄等。
补充维生素c的水果和蔬菜有哪些
补充维生素C的水果包括:柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等)、草莓、猕猴桃、石榴、樱桃、木瓜、荔枝、芒果等。
补充维生素C的蔬菜包括:辣椒、西兰花、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、番茄、大白菜、芹菜、豆芽、莴笋、青椒等。
含维c多的水果蔬菜
柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子)、草莓、番茄、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、甜椒、猕猴桃等都含有丰富的维C。
补维生素的水果有哪些
一些富含维生素的水果包括橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、蓝莓、西红柿、菠萝、香蕉、芒果等。这些水果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等,可以为身体提供必要的营养。
什么蔬菜含维生素c最多
柿子椒(红甜椒)含维生素C最多。其他富含维生素C的蔬菜还包括西兰花、菜花、花椰菜、草莓、柠檬、橙子等。
维c的水果有哪些
维C含量较高的水果有:柑橘类(橙子、柚子、柠檬、酸橙、葡萄柚等)、猕猴桃、草莓、柿子椒、杨梅、山楂、西红柿、芒果、木瓜等。
维生素c有哪些食物和水果蔬菜
维生素C丰富的食物和水果蔬菜包括:
1. 柑橘类水果,如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等;
2. 绿叶蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、生菜、芥菜等;
3. 红、黄、绿色的甜椒;
4. 草莓、猕猴桃、荔枝、芒果、番石榴等水果;