其实剖腹产后要想更好、更快的恢复,那绝对是脱离不了饮食的,一般来说,剖腹产后,女性的身体很虚弱,要保证充足的休息,同时还要注意饮食,但是不要盲目的大补。
剖腹产妈妈由于手术时肠子受刺激而使肠道功能受抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气,剖腹产妈妈在术后6小时内应当禁食,6小时后应该吃一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,并使大小便通畅。
剖腹产后,一些食物是必须要少吃或不吃,那么剖腹产后不能吃什么呢?
1、油腻食物
剖腹产后的一周时间内必须要禁止各种油腻的食物,尤其是一些油炸的食物,这类食物不但会影响到伤口的恢复,同时还有可能会导致乳汁分泌不足等情况的出现,无论是对产妇还是对新生儿都是非常不利的。
除了油腻的食物之外,还要注意避免吃一些深色素的食物,这类食物会导致伤痕的颜色加深。除此之外一些容易导致胀气的食物也要少吃,同样不利于产后身体恢复。
2、催乳的食物
很多新妈妈会通过各种催乳的肉汤以及食物来起到催乳的目的。但在剖腹产后的十天时间内这类食物都应该禁止食用。比如像鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,最好是在产后的7-10天后再食用。
3、过敏的食物
产妇在剖腹产后的一段时间里,日常的饮食结构必须要杂。这里所说的杂是指饮食要多种多样。但是这个时候还要特别的注意食物过敏症状的出现,在食物摄取越杂的同时,食物过敏的情况就越容易发生。
因此像鸡蛋、牛奶、海鲜等食物剖腹产后的新妈妈必须要适量摄取,否则的话不但会影响到产后的恢复,同时还会导致宝宝同样出现过敏现象。因此在剖腹产后不能吃什么的问题上,过敏类食物必须要禁止。
4、过硬的食物
剖腹产的新妈妈还要特别的注意,一些过硬的食物在一段时间内也应该尽量的避免食用。这是由于新妈妈产后由于体力透支,因此很容易出现有牙齿松动的情况,这个时候过硬的食物会对牙齿造成极大的伤害。除此之外,这类食物也不利于消化吸收。
还要注意不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
Q2:吃哪些菜能防脱发?
脱发可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。 动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
生菜是我们生活中很常见的一种蔬菜,乡下屋前屋后自家都会种一些自己吃。大街小巷的餐馆里也都有这个菜。生菜营养好吃,而且烹制也简单。
生菜也分很多种,平常经常见到的有球生菜,也叫进口生菜
紫生菜
苦生菜等等!!
但是我们经常吃到见到的就是这种了
生菜做法:有蒜泥炒,蚝油生菜,蔬菜沙拉,火锅吃,凉拌都可以!
生菜 它还有一定的保健作用,主要体现在以
下几个方面:
第一就是它有抑制病毒的作用,生菜里面含有一种叫干扰素诱生剂,它可以刺激人体正常细胞,产生干扰素,从而产生一种叫抗毒蛋白的物质,它能够抑制病毒。
第二个就是有瘦身减肥的作用,这是因为生菜当中,它的膳食纤维和维生素C比较多,它能够消除多余的脂肪,同时又能够润肠通便,所以它有减肥的作用。
第三个它有利尿的作用,而且同时能够促进血液循环,所以它对于这种有轻度的肿
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Q4:哪些蔬菜孕妇不能吃?
您好,身处怀孕特殊时期的女性朋友们有很多食物是不能吃的,下面,我们就具体来看看吧!
1、菠菜
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量 ,影响宝宝的生长发育。
2、茄子
茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
3、生菜
现在生菜突然在蔬菜界特别受欢迎,尤其是生吃的吃法,凡是生菜也是生冷食物,而且生菜上往往含有细菌、农药等,孕妇生吃生菜是十分危险的。
孕妇免疫力低,容易感染细菌,导致腹泻,也不利于胎儿的发育。孕妇如果想吃生菜可以煮熟了吃,千万不能生吃。
4、海带
海带中含有大量的碘,孕妇大量吃海带会吸收过多的碘,这样会导致胎儿甲状腺发育障碍,所以孕妇只能少量的食用海带。
而且必须记住的是,孕妇吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,这样会阻碍体内铁的吸收,因为海带中还含有大量的铁质。
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